Birra sem drama

Só de falar em birra (ou pirraça) já dá um arrepio nas mães e pais. A história é clássica: a criança quer mexer em alguma coisa que não pode ou pede um brinquedo no shopping ou um doce no supermercado, os pais prontamente negam e o que segue é uma tempestade: choros, gritos, estresse puro. Aquele dia feliz passa a ser o pior dia da vida da criança (e as vezes dos pais também). Os olhares das pessoas ao redor ficam neles, surge o descontrole emocional dos pais (que já ouviram mil sermões dos avós ou apanharam na infância quando se comportavam mal) e pronto: batem ou castigam a criança. Isso resolve? Pode até resolver aquele momento mas você e seu filho nada aprenderam; como controlar a raiva, como sair por cima de uma situação de estresse? Como expressar as suas emoções pode ser uma cosa BOA, POSITIVA.

Além que a confiança fica abalada entre a criança e os pais, e pode deixar marcas definitivas na vida daquela criança que está em formação.

Aí a dúvida surge: O QUE FAZER COM A CRIANÇA BIRRENTA?

Como pediatra, você sabe que as birras são uma parte normal do desenvolvimento infantil. Mas para os pais, lidar com elas pode ser um verdadeiro desafio! Este artigo tem como objetivo te auxiliar a navegar pelas tempestades emocionais dos seus pequenos com ferramentas eficazes e baseadas em evidências científicas.

Compreendendo as raízes da birra:

• Comunicação limitada: Crianças pequenas ainda não dominam a linguagem verbal e se expressam através de comportamentos. A birra pode ser um sinal de que a criança está frustrada, cansada, com fome ou com dor, mas não sabe como comunicar suas necessidades de forma eficaz.
• Desenvolvimento do autocontrole: A capacidade de regular as próprias emoções ainda está em desenvolvimento nas crianças. Quando se sentem sobrecarregadas, elas podem recorrer a explosões emocionais como birras.
• Busca por atenção: raramente, a birra pode ser uma forma de a criança chamar a atenção dos pais ou obter o que deseja.

Estratégias para acalmar a tempestade:

• Mantenha a calma: É fundamental que você, como adulto, permaneça calmo e controlado durante a birra. Gritar ou perder a paciência só vai piorar a situação. Respire fundo, conte até dez e lembre-se que a birra é temporária.
• Valide as emoções da criança: Reconheça e valide os sentimentos da criança, mesmo que você não concorde com o comportamento. Diga algo como: “Eu sei que você está chateado porque não pode ter o doce agora.” Isso ajuda a criança a se sentir compreendida e reduz a intensidade da birra.
• Ofereça alternativas: Se a birra for por causa de um desejo frustrado, ofereça alternativas. Por exemplo, se a criança quer um brinquedo que não pode ter, mostre outro brinquedo que ela possa brincar.
• Distração: Desvie a atenção da criança para algo mais interessante. Leve-a para um lugar diferente, mostre um livro ou brinque com ela.
• Firmeza e consistência: Estabeleça limites claros e seja consistente em aplicá-los. A criança precisa saber o que é esperado dela e que suas ações têm consequências.
• Tempo de espera: Se a criança estiver se comportando de maneira inaceitável, coloque-a em um “tempo de espera” em um local seguro e calmo. Explique por que ela está em tempo de espera e defina um tempo limite claro.
• Elogio positivo: Reforce o bom comportamento da criança com elogios e recompensas. Isso ajuda a fortalecer o comportamento desejado.

Prevenindo as birras:

• Rotina consistente: Crie uma rotina regular para refeições, sono e outras atividades. Isso ajuda a evitar que a criança fique frustrada ou irritada.
• Atenção de qualidade: Reserve um tempo para brincar e interagir com seu filho de forma individual e atenciosa. Isso ajuda a fortalecer o vínculo entre vocês e reduzir a necessidade da criança de buscar atenção através de birras.
• Sono adequado: Certifique-se de que seu filho esteja dormindo o suficiente. O sono insuficiente pode deixar as crianças irritadas e mais propensas a birras.
• Alimentação saudável: Ofereça à seu filho uma alimentação saudável e balanceada. Evite alimentos com alto teor de açúcar e cafeína, que podem aumentar a irritabilidade.
• Ambiente calmo: Evite expor seu filho a ambientes barulhentos ou caóticos, que podem sobrecarregá-lo e desencadear birras.

Lembre-se:

• Birras são uma parte normal do desenvolvimento infantil.
• Com paciência, compreensão e estratégias eficazes, você pode ajudar seu filho a lidar com suas emoções de maneira mais saudável.
• Se você estiver preocupado com a frequência ou intensidade das birras do seu filho, converse com o seu pediatra.

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